Was ich anbiete

• BeckenbodencheckUp
  
• Rückbildung
  
• PersonalTraining vor/wärend/nach Schwangerschaft
  
• Pessar Beratung (in Planung)
  

Warum CheckUp

• Du möchtest wissen, wie es um deinen Beckenboden steht
  
• Du möchtest wieder zurück zum Sport/Training
  
• Du möchtest wissen, ob deine Rückbildung erfolgreich war
  
• Du bist nicht sicher, ob du deinen Beckenboden richtig ansteuerst
  
• Du hast Schmerzen bei Belastung, im Alltag oder bei Intimität
  
• Du hast ein Fremdkörpergefühl oder Druckgefühl
  
• Du hast Urin-/Stuhlverlust beim Niesen/Husten/Lachen
  
• Dein(e) Gynäkologe(in) hat keine Zeit/ keine gezielte Ausbildung
  
• Du fühlst dich alleine mit deinen Beschwerden
  
• Es gibt keine Probleme und du bist einfach neugierig, wie dein Beckenboden/ deine Bauchmuskulatur arbeitet

Ablauf CheckUp

• Ausführliches Anamnesegespräch
• Per Ultraschall stelle ich deinen Beckenboden bildlich dar und nutze dieses Tool auch als Biofeedback, so kannst Du sehen wie dein Beckenboden arbeitet. Dazu wird der Schallkopf von außen an den Damm angelegt.
  
• Per Ultraschall stelle ich deine Bauchmuskulatur sowie Rektusdiastase dar und nutzen dieses Tool auch als Biofeedback für Dich so kannst du auch hier sehen wie dein Beckenboden arbeitet
  
• Manuell (intravaginal) taste ich deinen Beckenboden ab um die Schnell,-Ausdauer und Reaktivkraft zu testen sowie eventuelle Narben und die Muskelspannung zu beurteilen.
  
• Sowohl Ultraschall und Tastuntersuchung werden in Rückenlage und im Stand gemacht, um zu sehen was die Schwerkraft für einen Einfluss auf die Muskulatur hat
  
• Im Anschluss besprechen wir deine Ergebnisse und planen dann das weitere therapeutische vorgehen.
  

Warum Training

• Du bist unsicher wie und was du in der Schwangerschaft trainieren kannst/ sollst
• Du möchtest dich optimal auf die Geburt vorbereiten, denn ein vorbereiteter Beckenboden kann die Geburt und die Rückbildung erheblich erleichtern
  
• Du hast Rückenschmerzen in der Schwangerschaft oder vom Tragen/ Stillen
  
• Du möchtest nach der Entbindung zurück in deine Körpermitte und dein Gleichgewicht wiederfinden
  
• Du möchtest für die Rückbildung individuell zuhause Begleitet werden
  
• Dein Bauch fühlt sich „leer“ und kraftlos an
  
• Deine Kaiserschnittnarbe schränkt dich ein und schmerzt
  
• Du willst eine fitte und starke Mama sein
  
• Du hast noch nie Sport gemacht sehnst dich nach einem straffen Körper
  
• Du hast keine Zeit fürs Fitnessstudio und brauchst eine Trainerin zuhause
  
• Du möchtest dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun
  
• Du möchtest kurz mal aus dem Mama Alltag heraus
  

Über Mich

Ich bin Elena Thiele 1989 in Ulm geboren, lebe seit 2009 in Berlin und jetzt in Teltow. Anfang 2010 bin ich durch den Laufsport zum Krafttraining gekommen und seit dem ist Training für mich lebensnotwendig geworden. Als Physiotherapeutin gepaart mit meinem Fachwissen im Bereich Sport biete ich als Personaltrainerin meinen Kunden die perfekte Kombination aus beidem.

Nach dem Examen habe ich in verschiedenen Praxen hauptsächlich orthopädisch gearbeitet.

Mit meiner Schwangerschaft begann ich mich intensiv mit dem Thema Beckenboden und Sport auseinanderzusetzten und merkte schnell, wie meine Leidenschaft und das Interesse für dieses große Thema wuchs. Daher habe ich mich in verschiedenen Fortbildungen als Beckenbodentherapeutin spezialisiert und meine Leidenschaft und Begeisterung für den Beckenboden wurde immer stärker.

Durch meine eigene Erfahrung der Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung kann ich mich in meine Kundinnen hineinversetzen, ihnen gezielt helfen und sie auf diesem Weg begleiten

Das Thema Beckenboden wird leider immer noch tabuisiert und dadurch nicht Behandelt und ernst genommen. Das muss und werde ich Ändern.

Qualifiakationen

Examinierte Physiotherapeutin

Manuelle Lymphdrainage

Gerätegestützte Krankengymnastik (KGG)

Beckenbodentharpeutin nach Physio Pelvica der AG GGUP

Funktioneller Ultraschall des Beckenbodens und Bauches

Personaltrainierin

Sporttherapeutin

Gerne Sprechen wir unverbindlich in einem persönlichen Gespräch über Deine Herausforderungen Wünsche und Ziele! Ich freu mich über deinen Anruf.

Wichtig:

Es gibt keine Praxis, ich biete ausschließlich Hausbesuche im Berliner Süd-Westen sowie Teltow und umgebung an!!

Kontakt

info@beckenbodencheckandtraining.de

0159 01406701

beckenbodencheckandtraining

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Elena Thiele

Bäckerstraße 2d

14513 Teltow

Vertreten durch:

Elena Thiele

Kontakt:

Telefon: 0159 01406701

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